6/17(金)グリーンラベル

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.7kg 76.9kg 59.9kg 0% (あと17kg) 158cm 76.9kgの体型
    体脂肪 40.2% 41.4% 30% 158cm モデル

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2016年06月17日

  • めい

    昨夜、3日我慢してたグリーンラベル350mlを1本…
    そして翌日ドーンと反映される、恐ろしや…

    昨夜の夕食のパスタも原因になってるとは思うけど
    結局こんなことしてちょっと減っては戻りを繰り返す。

    モムチャン頑張ろう!

    ウォーキング中に田んぼが!
    おたまじゃくし発見。
    風流だなぁ~
    ※苦手な人のため倍率低めで分かりづらくすみません。


    ウォーキング 50分
    腹筋10回
    背筋10回
    ストレッチ

    朝食:トーストにマーガリン2枚(208×2)、ハムエッグ2枚(152×2)
    昼食:奈良天理ラーメン(354)
    おやつ:おからビスケット(216) 、お茶(0)
    夕食:麻婆豆腐、ごはん100g、レタスサラダ、カボチャ煮物、鶏南蛮2切れ

    カロリー合計:13:17
    •  
    • コメント4件
    • ぽてこ ぽてこ おたまじゃくし♪ちょっとわからないやー見たかったです(*^_^*)笑
      ちょっと痩せては、リバウンド…私もです(T_T)
      キープできる食生活しなきゃいけないですね〜
      2016.06.17 22:03
    • めい めい > ぽてこさん
      おたまじゃくしの写真、違うのに変えてみたよ~
      見えるかな?

      減っては戻りの毎日で、もうそろそろ真剣にダイエットしなきゃと思い始めたよ(-_-;)
      2016.06.17 23:20
    • ぽてこ ぽてこ あ!わかりました!これがカエルに変化するって、不思議ですね(^^;; 2016.06.17 23:57
    • めい めい > ぽてこさん
      おたまじゃくしに足が生えるのが楽しみです
      2016.06.19 09:00
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158cm 74kg

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