豆腐ダイエットしてます!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98kg 94.5kg 57kg 8% (あと37.5kg) 166cm 94.5kgの体型
    体脂肪 50.1% 48.9% 25% 166cm モデル

2016年06月17日

  • ライチュウ

    朝昼は食べず、夕食のみ
    豆腐ダイエット実施してます(*^^)

    ネギたっぷりにして
    生姜と、かつぶしと、とろろ昆布、
    柚子ポンで食べてます!

    けっこう満腹になって
    飽きないです!
    この5日間で98kg→94.5kg
    まで落ちました(*´∇`*)

    美味しいし飽きないので
    続けれそう!


    ここまで太ったのは
    運動不足と
    昼は外食
    夜は、お惣菜や出前とか
    ばっかりだったからかなー。と自覚してます(笑)

    朝昼食べない事にだいぶ
    体がなれたので夕食は
    豆腐だけで乗り越えて、
    1時間AAAのDVDみながら
    サウナスーツ着て、適当におどってます(笑)

    朝昼食べなかったら、体が栄養を欲しがってる状態になってるかもしれないけど、豆腐だから、どうぞ吸収してくださいって思いながら食べてます(笑)
    ストレスにもならないし、
    楽しくダイエットしていきます!
    毎日体重は載せます!

    カロリー合計:13:20
    •  
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166cm 92.9kg

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