74.6kg ↓

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 74.6kg 60kg 14% (あと14.6kg) 163cm 74.6kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 理想

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2016年06月17日

  • マツコ

    朝:みそ汁(油揚げ、豆腐、わかめ)、おからサラダ、鮭(大き目)

    昼:つけ麺(こんにゃく麺)、ゆで卵、ゆで豚バラ

    カロリー合計:13:36
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マツコ
マツコ

163cm 73kg

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