9日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57.6kg 49kg 4% (あと8.6kg) 152cm 57.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 体重とBMI

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2016年06月17日

  • une

    昨日はバタバタで本当に疲れた。
    なので、22時にはバタンキューでした。


    朝ごはん 9:20
    サンドイッチ
    ヨーグルト

    昼ごはん 14:20
    プチシェイク
    メロン

    夜ごはん 19:00
    ハンバーグ定食(外食)

    運動
    カーブス
    6575歩

    カロリー合計:14:28
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実践中のダイエット方法

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152cm 56.8kg

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