昨日は食べ過ぎ、寝すぎ。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 60.4kg 56kg 26% (あと4.4kg) 158cm 60.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 理想

2016年06月17日

  • くるりんこ

    今日は、セーブしなくては。

    今朝は

    肉じゃが1/2杯
    アボカド半分
    レタス、水菜
    ベーコン


    池袋 サラダ2杯
    茸とえびのペペロンチーノ

    おやつ
    イチゴかき氷

    カロリー合計:15:29
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実践中のダイエット方法

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