低糖質1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 67.2kg 52kg 0% (あと15.2kg) 163cm 67.2kgの体型
    体脂肪 29.9% 29.9% 18% 163cm 平均

2016年06月07日

  • れいちぇる

    ☆朝食9時半
    プロテイン

    ☆間食12時
    フランクフルト

    ☆昼食15時
    キャベツ
    焼き豚
    ツナ缶
    モンスター

    ☆夜食18時半
    スモークチキン

    ☆間食20時
    みそ汁
    クエストプロテインバー

    ☆間食23時半
    プロテイン

    ☆水分量
    3リットル

    ☆お通じ
    あり

    ☆トレーニング
    なし

    ☆就寝2時

    ☆翌朝起床10時

    カロリー合計:16:43
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れいちぇる
れいちぇる

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