92日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 65kg 60kg 71% (あと5kg) 163cm 65kgの体型
    体脂肪 30.5% 28% 25% 163cm モデル

2016年06月17日

  • ( ・∇・)ノ☆koharu

    朝 フルグラ

    昼 千切りキャベツ 卵かけご飯

    夕方 フルグラ

    ウォーキング5キロ

    カロリー合計:16:45
    •  
    • コメント1件
    • まむ まむ ライバル登録させてもらいました( ^ω^ )よろしくお願いします!

      13000歩かぁ〜
      最近そんな歩いてないな〜(*_*)
      2016.06.18 16:40
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは?

    g当たり約9kcalのエネルギー量があるのは他の植物油と変わりはないので、かけ過ぎに注意しましょう。 千切りのキャベツ ... 間がたつほどビタミンが減っていきます。変色を防ぐために千切りキャベツに殺菌剤、漂 ... 白剤を使っているものも少なからずあるので、千切りキャベツにするときには家で作るようにしたいものです。 食べやすいレタスをキャベツ ... vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • 食物繊維や栄養素をバランス良く摂れる! 新しい「シリアル商品」をアピール

     6月16日、都内にて『カルビー“フルグラ”事業戦略発表会』が実施された。  同発表会は、カ ... 回の発表会で披露されたのは、「フルグラヨーグルト」と「フルグラ 黒豆きなこ味」の2品。  フルグラヨーグルトは、フルグラ(4 ... 0g)とフルグラに合うヨーグルト(100g前後)をセットにした商品で、やまぐち県酪乳業が製造を行い、カ ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルグランヴィア岡山

    岡山駅 【岡山駅直結】多彩なスタイルが揃うホテルウエディング!パーティ会場もリニューアル ... ホテルグランヴィア岡山 ...

    結婚式場
( ・∇・)ノ☆koharu( ・∇・)ノ☆koharuさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 肉球
  • さと
  • Romiqueen
  • かずあやmama
  • こうめ
  • まむ
  • koharu
被ライバル - 全てを見る
  • そいそいだいず
  • 飛べない私はただの豚。
  • ななせまるLOVE
  • さと
  • こうめ
  • もゆか
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
( ・∇・)ノ☆koharu
( ・∇・)ノ☆koharu

163cm 66.2kg

日記
112
ライバル
7
被ライバル
6