ランチ会

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.4kg 62.4kg 59kg 74% (あと3.4kg) 171cm 62.4kgの体型
    体脂肪 0% 171cm 理想

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2016年06月17日

  • あい

    幼稚園でのランチ会で中華。
    予想通りの体重増。
    おいしかった&楽しかったのでヨシとします。

    ▼朝食(504Kcal)
    杏仁豆腐×1.0/180Kcal
    オレンジ×1.0/47Kcal
    らっきょう×4.0/12Kcal
    おにぎり たらこ×1.0/162Kcal
    ごま豆腐×1.0/103Kcal
    ▼昼食(552Kcal)
    中華風スープ×1.0/67Kcal
    ご飯×1.0/252Kcal
    えびのチリソース煮×1.0/233Kcal
    ▼夕食(405Kcal)
    オレンジ×1.0/47Kcal
    らっきょう×4.0/12Kcal
    ごま豆腐×1.0/86Kcal
    チ-ズハンバ-グ×1.0/260Kcal

    カロリー合計:17:18
    •  
    • コメント4件
    • ゆり ゆり もう楽しい時間はよしとして、頑張るのが大事ですよね!
      私も見習ってがんばろーっと。
      2016.06.17 18:16
    • あざらし あざらし 中華、いいっすね~!
      この間食べたばかりなのに、なんだかチャーハン食べたい気持ちに
      なってきました...。
      おいしかった楽しかったもあってのダイエットだと思います~☆
      2016.06.19 19:51
    • あい あい > ゆりさん
      楽しい時間ばっかりでセーブする時間が無くならないように気をつけます(^^;)
      2016.06.22 08:16
    • あい あい > あざらしさん
      チャーハン、王道でウマいですよね~
      最近楽しみ過ぎなので気をつけます…
      2016.06.22 08:19
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