6/16.17▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 47kg 45kg 0% (あと2kg) 155cm 47kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 理想

2016年06月17日

  • なおちゃん


    しんどくて2日も放置(´・_・`)
    でも体調の方はだいぶ回復した!
    火曜日まで休みないけど無理せず頑張りすぎずいきまーす(*^^*)


    6/16の起床後測定▶︎47.2kg
    お通じ▶︎悪

    6/16の食事記録
    朝▶︎塩バターデニッシュメロンパン1個、無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎ミニチョコクリームパン3個、ポッキー1袋、マウントレーニアカフェ・ド・キャラメル240ml

    間▶︎パインスカッシュ1杯

    夜▶︎BLTサンド1個、納豆1パック、味付け海苔15枚



    6/17の起床後測定▶︎体重47kg
    お通じ▶︎悪

    6/17の食事記録
    朝▶︎ツナマヨコーンチーズトースト5枚切1枚、無糖プレーンヨーグルト100番地

    昼▶︎ビッテ香ばしショコラ3個、マウントレーニアエスプレッソ240時

    間▶︎八つ橋1個、ミニせんべい2枚

    夜▶︎スパゲティサラダ、ウインナー3本



    カロリー合計:17:18
    •  
    • コメント2件
    • ローレン ローレン 具合が悪かったのね・・TT
      あと3日頑張ってねー(´;ω;`)
      2016.06.17 17:36
    • なおちゃん なおちゃん > ローレンさん
      コメントありがとうございます!
      はいっ頑張ります(*^^*)
      2016.06.18 18:38
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