55 とうもろこし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 48kg 47kg 84% (あと1kg) 161cm 48kgの体型
    体脂肪 28.5% 21.8% 18% 161cm 平均

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2016年06月17日

  • あの

    土曜日授業参観で、普通月曜日振替休日だが、月曜日は宿泊学習だったため
    ウチのお嬢は今日休み
    あたしも、午前中仕事だし、ゴロゴロしてたんだろーな
    お嬢がいると、なんだかリズムくるうわ(笑)

    今日とれたてのとうもろこし届いたー(๑›ω‹๑)੭
    すぐ食べないと、日に日に糖度がおちるんだって
    たしかにあまくなくなってくんだよね
    明日のあさたべよーψ(๑'ڡ'๑)ψ

    朝食

    オレ、サラダ(レタス、コーン、豆)、きんぴらゴボウ、卵、納豆2パック、ごはん、コーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    サラダ(レタス、コーン、豆)、鯖の味噌煮ピーマンのせ、きんぴらゴボウ、ご飯、コーヒー
    0kcal(1食分)

    夕食

    スムージー
    0kcal(1食分)

    運動

    ジム1時間
    1セット

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    カロリー合計:0kcal17:31
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