5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.6kg 63.1kg 48kg 14% (あと15.1kg) 157.5cm 63.1kgの体型
    体脂肪 33.4% 25% 157.5cm 平均

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2016年06月17日

  • みすちー

    カーヴィーダンス再開!
    今日は娘の離乳食で食べさせようと思ってたリンゴの余りとホットケーキミックスでケーキを焼きました♪
    砂糖控えめにしたので、おやつにもぴったりだし、今日は夕飯の代わりに一切れ食べちゃいました(´~`)モグモグ
    明日は18時過ぎに、徒歩圏内にできたお寿司屋さんにいってきまーす。

    ■食事内容
    11時台:カロリーメイト1本
    14時台:親子丼の残り(具のみ)、アボカドとたらこのグラタン(アボカド半分)
    17時台:リンゴのケーキ1切れ
    間食:なし

    ■運動
    ラジオ体操 朝・晩、カーヴィーダンス

    ■お通じ

    カロリー合計:18:06
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実践中のダイエット方法

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みすちー
みすちー

157.5cm 65.6kg

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