本日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 62.3kg 52kg 55% (あと10.3kg) 153cm 62.3kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm 理想

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2016年06月17日

  • まな

    1回目(7時40分)
    ✅ヨーグルト
    ✅バナナ

    2回目(12時30分)
    ✅押麦入りタコライス
    ✅唐揚げ

    3回目(17時45分)
    ✅完璧トマトハヤシライス(ご飯少し)
    ✅ウィンナー
    ✅納豆


    カロリー合計→1415㌍+100㌍
    糖質合計 →90.8㌘ +10.0

    あー!今日は食べすぎた感あるな( 笑 )パートのおばさんが唐揚げ作ってくれて頂いた(´;ω;`)おいしかったけど♡♡夜のハヤシライスとウィンナーがダメだったな(笑)

    カロリー合計:18:31
    •  
    • コメント4件
    • しなもん(退会済み) しなもん(退会済み) 頑張ってるねー! 2016.06.17 18:38
    • まな まな > しなもんさん

      ありがとうございます♡♡
      2016.06.17 18:47
    • *まりあ* *まりあ*
      まなさンなら大丈夫、
      代謝良さそうだから
      増えないよ♥
      2016.06.17 18:56
    • まな まな > まりあさん

      だといいけど(⊙ꇴ⊙)
      なんか、体重減ってくると
      ちょっとした事が気になっちゃうよね( 笑 )
      2016.06.17 19:06
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まな

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