四日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.6kg 51.7kg 47kg 16% (あと4.7kg) 157cm 51.7kgの体型
    体脂肪 29.6% 29.1% 25% 157cm 美容

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2016年06月17日

  • ごにこ

    ラジオ体操×1
    筋トレ×2

    ビール飲むのは来週まで我慢!
    痩せない期間中だった割にはそこそこいい感じに思える\(^-^)/
    ポジティブ!

    朝、オールブランフルーツミックス
      ヨーグルト
    昼、ごはん、鱈のホイル焼き
      がんもと大根の煮物
    夜、鶏の水炊き

    カロリー合計:1113kcal18:51
    •  
    • コメント5件
    • ポポロチョコポロン ポポロチョコポロン コメントありがとうございます( ^ω^ )
      親子でお腹見てニコニコ…ツライですよね(´・_・`)
      見返してやりましょう☆
      2016.06.17 20:24
    • ごにこ ごにこ > ポポロチョコポロンさん

      コメントありがとうございます\(^-^)/
      まだろくに話せない娘に「ぷにゅ」と言いながらお腹をモミモミされた時はびっくりしました(笑)きっと主人が教えたんだ!皮しかないほどカチカチにしてやろうと思います(笑)
      2016.06.17 22:17
    • たまえ たまえ 励みになります! 2016.06.17 22:43
    • ごにこ ごにこ > たまえさん
      お返しありがとうございます\(^-^)/
      たまえさんの日記、面白いですね!
      2016.06.17 22:45
    • たまえ たまえ ありがとうございます!
      ごにこさんの日記も面白いですね〜
      私も頑張ります(*^^*)
      2016.06.18 09:13
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ごにこ
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