78日目♪脂肪燃焼スープダイエット1日目【初日81.7kg】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97kg 81.7kg 51.5kg 33% (あと30.2kg) 153cm 81.7kgの体型
    体脂肪 52.9% 22% 153cm 標準

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2016年06月17日

  • クラリス

    2016/06/17測定結果(朝食前)
    ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
    ★体重:81.7kg
    ★体脂肪率:52.9%
    ☆皮下脂肪率:47.2%
    ☆内臓脂肪レベル:17.5
    ☆基礎代謝:1082kcal/日
    ☆BMI:34.9
    ☆筋肉レベル:7
    ☆骨レベル:7
    ☆体年齢:59歳
    ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

    ◆スタート81.7kg◆

    食品に表示されているカロリーがわかるものはそのまま
    自炊のものはこちらhttp://calorie.slism.jp/を参考にメモしていきます

    【朝】
    ・脂肪燃焼スープ1・・・90kcal
    ・キウイ1・・・46kcal

    【昼】
    ・脂肪燃焼スープ1・・・90kcal
    ・グレープフルーツ半分・・・40kcal

    【夜】
    ・脂肪燃焼スープ1・・・90kcal
    ・グレープフルーツ半分・・・40kcal



    合計:396kcal



    /(^o^)\これは・・・正直に言いますね・・・




    全く腹持ちしません><
    昼食1時間後にはお腹すきましたwww



    スープは何杯飲んでもいいらしいですが、味気ないのでおかわりしたいとは思えませんw


    (´・ω・`)美味しいんだけど、何かが足りない・・・肉的なコク?というか、
    結構頑張って味整えたんだけど、やっぱウインナーかベーコン入れたいよぉ~~~~

    ミネストローネの薄味版ですね
    見た目はそんな悪く無いと思うんですがどうでしょーw


    まぁ、書いてある通りにやりたいので、イレギュラーな事はしません;;
    一週間は、間食も、書いてないものも一切食べません


    今日は早く寝ようw
    夜中起きていたらきっと・・・きっと・・・

    うわあああああああああああああああああああ

    |←樹海|     ┗(^o^ )┓三



    カロリー合計:396kcal19:07
    •  
    • コメント2件
    • さんな さんな うわぁぁ、味が想像できた(笑)

      一週間長いですよ!
      無茶はしてもいいけど、無理はダメですよ!(笑)
      終わってからの反動が心配なので、ほどほどに頑張ってくださいね♪
      2016.06.17 19:32
    • クラリス クラリス > さんなさん
      ありがとうございます(*^^*)
      3日目4日目がきついとネットにはありますが、メニューをみるに、初日の食事内容が一番きついと私は思いますねw
      私はフルーツ自体あんまり好きではないので。。。
      まぁ普通の食事している方が終わって普通に戻すと高確率でリバウンドしそうですよね
      そこは自分も気をつけたいですね~

      2016.06.18 19:10
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