68日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.9kg 74.5kg 59kg 17% (あと15.5kg) 168cm 74.5kgの体型
    体脂肪 38.1% 0% 0% 168cm 美容

2016年06月17日

  • あおりんご

    6:50 食パン、ハム、チーズ
    12:00 お弁当(ご飯、豚肉とニラの炒め物)、ワンタンスープ

    2週間さぼってしまった。
    そのかわり、今から2週間ダイエット強化週間にする。
    ここで諦めたら今までと同じ!

    カロリー合計:19:26
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