1,903日目(2016.6.17.Fri.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 50.4kg 45kg 58% (あと5.4kg) 152cm 50.4kgの体型
    体脂肪 31.8% 152cm 標準

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2016年06月17日

  • ピーチ

    朝)さくらんぼ、ご飯+納豆、切り干し大根、キムチ、
    間)ヨーグルト+レーズン、ビスケット(3枚)、
    昼)ヨーグルト+レーズン、ご飯、みそ汁(厚揚げ+しめじ+玉ねぎ+卵)、サバ味噌煮缶、キムチ、
    間)アイスもなか(4個)、
    晩)水、

    ☆スイムday。

    カロリー合計:19:30
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