9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.7kg 58.5kg 50kg 20% (あと8.5kg) 161cm 58.5kgの体型
    体脂肪 27.7% 26.2% 22% 161cm 標準

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2016年06月17日

  • くまくま

    午前:ラジオ体操、足上げ下げ50、ストレッチ、フィギュアロビクス(ダンベル編)、スクワット50

    午後:足上げ下げ50、スクワット50

    午後にする予定だった運動は、突然の電話によりできず(ーー;)

    明日はお出かけなので、運動できないので、その分たくさん歩こうとおもいます!

    カロリー合計:19:38
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