2016.6.17(Fri)~久々の!!~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.6kg 66.7kg 57kg 0% (あと9.7kg) 163.5cm 66.7kgの体型
    体脂肪 35.7% 34.9% 28% 163.5cm 平均

2016年06月17日

  • かなぎし。

    こんばんは、かなぎし。です。
    今日も今日とて引きこもり。少し疲れが出やすくなってたので、のんびりゆっくり過ごさせてもらいました(*'ω'*)

    それでは、日記&食事記録です♪

    2016.6.17(Fri)
    妊娠27週6日。妊娠7カ月。予定日まであと85日。
    体重:66.7kg (6:00頃測定)
    体脂肪率:34.9%
    お通じ:有(午前)

    【朝食】6:10
    ・チョコ蒸しパン(w/ココナッツ油)
    ・きなこバナナ
    ・ソイラテ(無糖)

    【昼食】 11:45
    ・ミルフィーユカツ(w/千切りレタス・ウスターソース) 1/2
    ・ツナポテサラダ
    ・人参とピーマンの出汁キンピラ
    ・納豆
    ・豆腐の味噌汁(w/イージーファイバー)
    ・もち麦冷ごはん

    【夕食】17:50
    ・野菜の豚巻き(w/サニーレタス・ケチャマヨソース)
    ・ほうれん草のおひたし
    ・ツナポテサラダ
    ・えのきの味噌汁(w/イージーファイバー)
    ・もち麦冷ごはん
    ・カフェオレ大福(小) 1ケ

    ***************************************

    今日は5:30起床。いつものように主人のお弁当作りをして早々に一人ご飯。今日は昨日主人がお土産に買ってくれた菓子パン。きなこバナナに添えていたココナッツオイルを塗って食べました(*'ω'*)

    朝食前の体重測定で久々の66kg台に!!まだた明日には戻っちゃいそうな気がしなくもないですが、来週の検診に向けて少し落としていきます♪

    主人が起きてきて今度は主人の朝食準備。主人は昨晩自分で揚げたミルフィーユカツ1/2とカットレタス、トーストにコーヒーと今日はシンプルに。カツの残り半分は私のお昼ご飯になりました♪

    主人を見送ったあと、少し疲れたかな?と思ったので、午前中は寝室のベッドでのんびり横になって過ごしました。今日はなんだか足の付け根の付近に痛みを感じてほぼほぼゆっくりしてました。

    昼食後はストック用の茹で野菜を作ったり、クックパッドでレシピ勉強したりして、疲れたら寝室に上がって横になるってのを繰り返して過ごしました(*'ω'*)今日はいつもより疲れが出やすくてすぐしんどくなりました(;´・ω・)そんな母をよそに子はお腹の中で暴れん坊将軍状態。元気なのはうれしいけど、少し落ち着いてくださいw

    17:00頃からゆっくり夕食準備。マヨケチャソースはエビマヨのレシピを参考に作成♪主人にも好評でした( *´艸`)夕食後は早々に食器も片付け、お風呂も済ませ更新作業。少しまた疲れが出だしたので今日はもう休もうと思います。ライバルさんの日記はまた明日の朝お邪魔しますね♪

    今日も閲覧ありがとうございました♪

    カロリー合計:19:46
    •  
    • コメント2件
    • やえ桜 やえ桜 おはようございます。

      今日の料理も、美味しそう。

      妊娠中は疲れやすくなりますよね。
      疲れた時は、ゆっくり過ごしてください。

      私は妊娠中は言われないことをいいことに息子の時は好きなものを食べていたから、体重を調整するかなぎし。さんはすごいと思います。
      娘は体重増加7kgだったのに、息子は食べつわりもあり13kgも増えました。
      2016.06.18 07:24
    • かなぎし。 かなぎし。 > やえ桜さん
      おはようございます♪

      常備菜さまさまなメニューですが(;´・ω・)主人が自発的に揚げ物してくれるので助かってます(;^ω^)

      肩こりのマッサージに行きたいくらいです(;´∀`)

      お世話になってる病院、先生より助産師さんが怖いっていう…(;´・ω・)
      産まれてからの産後ダイエットが少しでも筑井数値から始められる!と気合を入れてやってます(´;ω;`)
      2016.06.18 08:17
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かなぎし。
かなぎし。

163.5cm 62kg

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