61切った!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 60.3kg 58kg 37% (あと2.3kg) 148cm 60.3kgの体型
    体脂肪 36.2% 35.9% 32% 148cm 体重とBMI

2016年06月17日

  • ☆いちご☆

    すごく嬉しい(*^_^*)夢の50キロ台まであと一息です♪

    朝食 バナナジュース トマトジュース ヨーグルト

    昼食 ご飯100g ヨーグルト 納豆

    間食 さつまいも

    夕食 ご飯70g 小籠包 牛タン 豆腐 魚 杏仁豆腐

    運動 自宅で筋トレ

    ウォーキング一時間

    カロリー合計:1207kcal20:14
    •  
    • コメント5件
    • ポポロチョコポロン ポポロチョコポロン 頑張ってるねー! 2016.06.17 21:10
    • ma- ma- あと一息ですね!努力の成果ですね(*^o^*)
      私もがんばろー♪
      2016.06.17 23:45
    • ☆いちご☆ ☆いちご☆ > ma-さん 応援ありがとうございます(^o^)/お互い頑張りましょうね★ 2016.06.18 03:57
    • ゆかねぇ ゆかねぇ すごい❗もう少しですね\(^^)/
      焦らず頑張って下さいp(^^)q
      2016.06.18 20:23
    • ☆いちご☆ ☆いちご☆ > ゆかねぇさん いつも励ましていただきありがとうございます♪お互いに頑張りましょう 2016.06.18 21:14
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