2016/06/17

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.2kg 54.9kg 50kg 20% (あと4.9kg) 156.4cm 54.9kgの体型
    体脂肪 32.6% 31.5% 25% 156.4cm 理想

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2016年06月17日

  • saku

    ☀️54.6 30.9


    【朝】
    【昼】サンドイッチ
    【夜】サンドイッチ、チキン、豆腐

    腹筋
    背筋
    腕立て
    スクワット

    カロリー合計:20:58
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