筋トレ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 78kg 68kg 41% (あと10kg) 177cm 78kgの体型
    体脂肪 0% 177cm 体重とBMI

 » 
2016年06月17日

  • 豚バラ

    一時的に体重が増加。

    ガーン…減っていると思って居たのに…

    しかし、走りはパワーアップしている。トレッドミルで時速12キロを一時間走れた。結構爽快だ!!

    路上ランに耐えるには筋力をつけなくては…

    男たるもの上半身ガッチリには憧れる。しかし私は昔から筋トレが嫌い。マッチョのタンクトップなど論外だ(笑)(笑)

    しかし筋肉は重いらしい。走りは順調なので体重はあまり気にせずマラソンを継続しよう。

    ハーフ完走の為にも10キロ40分位を目指していきたい。早すぎかな(笑)(笑)

    しかし人は変われるものだ中華料理抜きの生活にも慣れてきた。

    ヘビーに飲んでいた缶コーヒーも卒業した。(笑)(笑)やめてしまえばなんてことはない。(笑)(笑)

    カロリー合計:21:23
    •  
    • コメント1件
    • にゃお(退会済み) にゃお(退会済み) 豚バラさん こんにちゎ~

      10キロ40分ですか~~?

      すご過ぎる!!!

      マラソンで言ったら

      いきなりサブ3ですね♪
      2016.06.21 13:37
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.217 - 1か月にマイナス3kg程度の目標を立てよう

    の、運動をして体脂肪を落としたときには筋肉が増えるか、少なくても減らないようにできるので ... 可能。 しかし、急激なダイエットは体脂肪の減少にストップがかかったり、食事や運動によるダイエットを続けているのに逆に体 ... 、ダイエットのプランを考えるときには1か月に2~3kgまでというように、無理のない目標を立てるようにして ... vol.217 - 1か月にマイナス3kg程度の目標を立てよう ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    す。私は自分が焦って、悲しみに打ちのめされるのではないかと思っていたのですが、実際にはホッとして ... 」と語り、「成功や失敗で判断されることが多い世界や競技の中で生活していると、自分自身が試合に飲み込まれそうになってしま ... 年生の時の1マイルを走った記録が6分15秒、中学1年生では5分03秒。しかもコーチの指導を受けずに走った記録だ。「初めて自分がいいランナーになれるかもしれないと思っ ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ランニングダイエット☆
ランニングや食事制限でダイエットをしてる方☆ランニングをして、今日何㎞走った!今日何分走ったよ!というラ...
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • らり
  • たっきー
  • かわかみ
  • まめ次郎
被ライバル - 全てを見る
  • らり
  • たっきー
  • まめ次郎
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
豚バラ
豚バラ

177cm 70kg

日記
20
ライバル
4
被ライバル
3