食べた分動く

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.6kg 52.5kg 49kg 0% (あと3.5kg) 161cm 52.5kgの体型
    体脂肪 21.2% 21.6% 20% 161cm 美容

 » 
2016年06月17日

  • noriko

    昨日は飲み会で、ダラダラ食べてお酒も少しのんで、今朝は体重増えてました。
    なので、軽い運動いれてみた。

    朝食

    ツナおにぎり、ゆで卵、野菜ジュース
    0kcal(1食分)

    昼食

    フォー
    0kcal(1食分)

    夕食

    ビーフ、ポテト、ブロッコリー、海老グラタン、サラダ
    0kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    0.5時間
    パワープレートレッスン
    0.5時間

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    カロリー合計:0kcal21:29
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161cm 51.3kg

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