白米食べちゃった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48.6kg 47.5kg 0% (あと1.1kg) 167cm 48.6kgの体型
    体脂肪 20% 19.1% 18% 167cm 理想

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2016年06月17日

  • クルミ


    キュウイヨーグルト、くるみパン、茹で卵、スモークチーズ、ゼリー、コーヒー


    カフェパン?炭酸水

    間食
    ゼリー


    鮭おにぎり、納豆、蒸し鶏、サラダ、ナッツ、キュウイヨーグルト

    夜は炭水化物控えたいのに、ついつい食べちゃう( ´Д`)=3

    カロリー合計:22:06
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