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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 116kg 101.6kg 84.9kg 46% (あと16.7kg) 156cm 101.6kgの体型
    体脂肪 56% 52.4% 30% 156cm 標準

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2016年06月17日

  • 肉団子

    今日の運動

    ウォーキング70分+90分
    走る歩く60分
    足パカ30回×2
    ソファー腹筋30回×2
    スクワット30回×2
    プランク20秒×2

    20日までに3桁切りたい!
    がんばるぞー!!

    カロリー合計:22:38
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