28日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53.9kg 49kg 30% (あと4.9kg) 155cm 53.9kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 155cm 体重とBMI

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2016年06月17日

  • hiromi


    今週、なんとなく早かったな。

    やっぱり仕事終わりにちょこちょこ予定入れると、なんとなく1週間すぎるのが早い気がするっ!


    今日は1日バタバタで、お昼食べる時間さえもったいない位だったから、一瞬で食べました〜

    ほんとはコンビニで買い足そうと思ってたから、少なかったけど( ; ; )



    仕事終わってからは、勉強会に直行!
    なんてバタバタな日なんだ...


    ローソンのイートインでブランパンと鶏にの炭火焼を、おじさんと一緒に。花金なのにコンビニのイートインで食べているという親近感。笑


    週末は30度以上になるみたい!
    栄養士いわく、だるいな〜と感じたら、すでに軽い脱水状態らしい!

    こまめに水分補給をするように!とのことなので、ペットボトル持ち歩こ〜(^ ^)

    カロリー合計:22:41
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