今日やったこと(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑痩せ期5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 62.3kg 52kg 55% (あと10.3kg) 153cm 62.3kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm 理想

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2016年06月17日

  • まな

    ✅踏み台昇降 30ぷん


    ✅筋トレ
    ✅ダンベル
    ✅ゴムチューブ
    計→35分

    ✅マッサージ 30分


    日に日に汗かきやすくなってる(⊙ꇴ⊙)
    脂肪が燃えてる気がする!!もちろん!気がするだけwww
    しかし踏み台昇降はいつになっても
    退屈( ・∇・)( 笑 )
    同じ動きだから飽きる(笑)はっきり言ってしんどいwww
    でも30分は必ずやる(笑)
    耐えろ自分!( 笑 )

    カロリー合計:22:43
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