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    体脂肪 38.2% 37.8% 158cm 理想

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2016年06月17日

  • らすかる

    真面目に8時間ダイエット再開します!
    今日テレビで見てすぐに乗せられるらすかるです・・・(;´・ω・)
    それと、昨日読んだ本に書いてあった
    タンパク質をきちんと摂るという事を基本に
    ご飯を食べて行こうかと思います!
    ちょっと前にプロテイン買ったしちゃんと摂取していきます!
    その本を読むと、運動しなくていいからちゃんと食事を的な事が書いてあって
    運動止める気はないけど、食事ベースで頑張ります( ロ_ロ)ゞ
    本日から生理開始なので運動が、ちょっと遠ざかるし・・・

    生理中 カロリー合計:22:43
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    • コメント4件
    • くまくま くまくま 8時間ダイエット、考えてみたらたまに結果的になるときある(笑)
      昼まで寝てたときとか…(。-∀-)

      タンパク質は大事みたいですよね。
      食事に気を付けて運動も続けたら、早く結果出そう!( 〃▽〃)
      2016.06.18 01:08
    • らすかる らすかる > くまくまさん
      そうなの!
      朝食べなくてお昼から始まる生活してるから
      今この時間食べなければOKなのだ!
      この時間お腹空くけどこれ我慢すればいいんだもんね(ノ*゜▽゜*)
      2016.06.18 01:47
    • RAIRAI(退会済み) RAIRAI(退会済み) 私も開始する!
      8時間ダイエットは賛否両論みたいで、グッザーーーーとくる書き込みをされたことあるけど、合う合わないは人それぞれだと思うしねぇー。

      ダイエット開始当時やってたのよー。その時は減ったねぇー。まぁー見事なまでにも減ったわ。

      という訳で!
      私も今日から8時間ダイエット
      再開するぅーーー!
      ガンバル(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
      2016.06.18 11:34
    • らすかる らすかる > RAIRAIさん
      どうだよ!否定する人はとことんしてくるけど
      気にしなくていいよ!
      自分に合ってればよしだよ♪
      いろいろ試して効果出れば、それに越したことはないんだ。
      がんばろうね~(@⌒◇⌒@)
      2016.06.18 23:57
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