128日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 53.3kg 48kg 55% (あと5.3kg) 148cm 53.3kgの体型
    体脂肪 37% 33.2% 28% 148cm モデル

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2016年06月17日

  • ケイ

    昨夜のアップルパイが思ったより悪さしてなくて(数字的に)ホッとしてます…。
    今日もけっこう食べたわりに、意外にも数字に出てないし。明日か…明日響いてくるのかな…

    週末を無事に乗りきりたいです。

    【今日の食事】
    朝:白飯、ウインナー
    昼:玉ねぎの冷たいスープ、羊肉の煮込みラタトゥイユがけ、サラダ、パン、コーヒー(外食)
    夜:白飯、鶏のすっぱ煮、ほうれん草の味噌和え、人参といんげんの味噌汁

    【今日の運動】
    特になし
    歩数:9,860歩

    カロリー合計:22:44
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ケイ

148cm 52.8kg

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