開始まで@4日--祖母からの発破--

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 107.5kg 106.6kg 56kg 1% (あと50.6kg) 161cm 106.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm 理想

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2016年06月17日

  • マコト

    ゔゔぅ゙……
    やっぱり筋肉痛になった……il||li _| ̄|○ il||l
    太ももの裏と二の腕がががが……
    エアロバイクこいだらどうなるんだ、この体(;´д`)

    たとえ全身筋肉痛になってもヤるけどな! ダイエット!

    祖母がですね……
    私の太ももを撫でながら、痛ましい目で私をみるのですヨ。

    「マコトちゃん、痩せんきゃね……ばあちゃん心配だよ」

    ヤメテ!
    そんな目でミナイデ!!

    「マコトちゃん、痩せたらとうたん(祖父)が運転免許出してやるって言ってるよ」

    わーいオートマだと30万くらいですよねー…そこまでっ!?

    「だから痩せんきゃね」
    「あっ、ハイ…」

    とても素晴らしい餌をぶら下げられましたので、21日以降から気合入れてエアロバイクこごうと思います。
    とはいえ、急にやると筋肉の回復が追いつかないので最初は30分を一日置きで様子を見ながら。
    慣れたら毎日30分、最終的には毎日一時間を予定中。

    そして今日の献立


     ・チョコクリスピー
     ・ミルク控えめ無糖コーヒー

     ・ごはん
     ・シソ味噌
     ・茹でた白菜(ポン酢)
     ・フライドポテト(少し)
     ・お味噌汁
     ・ミルク控えめ無糖コーヒー

     ・ごはん
     ・茹でた白菜(ポン酢)
     ・納豆(シソ味噌トッピング)
     ・お味噌汁
     ・ミルク控えめ無糖コーヒー

    カロリー合計:22:57
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    • コメント1件
    • くみ(退会済み) くみ(退会済み) 頑張ってるねー! 2016.06.17 23:05
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