ホルモン

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 49.3kg 43kg 10% (あと6.3kg) 148cm 49.3kgの体型
    体脂肪 27% 26% 20% 148cm 美容

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2016年06月17日

  • rose

    女性ホルモンの影響でしょうか。

    低用量ピルをのんでいても、
    "生理前、生理中は食欲・肌トラブル"あるのかしら。

    とにかく食べても満足せず、
    大きなニキビ吹き出物は次から次へと出現するし。
    イライラしやすいし。

    良いことがありません。

    勿論体重も減るどころか、増えている。

    朝:ベーグル、ホットドッグ、ヨーグルト、豆乳
    昼12時:プロテイン
    昼14時:ベーグル二個、アイスラテ
    間食:アイスの実一袋
    夜:白米、納豆、しらす、アラスカ、海苔、グラタン、、ポテトサラダ、麦茶、豆乳

    カロリー合計:23:11
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148cm 48.1kg

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