2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 55.2kg 46kg 17% (あと9.2kg) 153.7cm 55.2kgの体型
    体脂肪 25.6% 25% 19% 153.7cm 美容

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2016年06月17日

  • イコ

    今日はウォーキング+ランニングを40分くらいと、腹筋10回を5種類しました。

    お昼ご飯はお弁当でしっかり食べて、お菓子は我慢。食後はコーヒーを1杯。今日もおやつ無し!
    夕飯に置き換えダイエット食でカロリー制限。

    体重も1.7キロ減った!よしよし。

    明日もお菓子抜きと置き換えダイエットで今日より体重落とします!

    生理中 カロリー合計:23:15
    •  
    • コメント1件
    • レモン レモン 頑張ってるねー! 2016.06.17 23:22
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実践中のダイエット方法

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153.7cm 53.1kg

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