ムスコ回復!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 50.8kg 48.5kg 78% (あと2.3kg) 161.5cm 50.8kgの体型
    体脂肪 27.8% 22.9% 20% 161.5cm 美容

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2016年06月17日

  • もんた

    すっかり元気になったムスコ。
    なのにおバカなのかしら、調子に乗って友達と花月へ。で、ラーメンはさすがに...とチャーシュー丼を。そしてまんまとチャーシュー丼で気持ち悪さ復活(^◇^;)
    アホちんだな。
    みなさんの優しいお言葉嬉しかったです!ありがとでしたm(_ _)m

    ライバルさんに教えて貰った豆腐スイーツ。
    うんうん!美味しいぞい!!!ありがとうございます!

    朝食

    生野菜たっぷり
    0kcal(1食分)
    塩パン
    0kcal(1食分)
    濃いマンゴーゼリー ナタデココ入り ゼロカロリー
    0kcal(1食分)
    こりゃヤバい食べなきゃ!の鳥むね肉、生姜漬けを慌てて焼く
    0kcal(1食分)
    ごはんちょっぴり 鳥を食べるため
    0kcal(1食分)全てはベン活!でも出ず(苦笑)

    昼食

    乾燥イチジク 3つ
    0kcal(1食分)
    甘〜いフローズンのコーヒーのやつ
    0kcal(1食分)ローソン

    夕食

    18:30ごぼうサラダ
    0kcal(1食分)
    18:30ちくわ一本
    0kcal(1食分)
    18:30お豆腐スイーツ
    0kcal(1食分)
    18:30 黒胡椒せんべい2枚
    0kcal(1食分)

    間食

    ピーナツ
    0kcal(1食分)

    運動

    最初やる気にならずマッサージチェアー
    2セット
    バイク21.8キロカロリー
    5分
    ストレッチ
    1セット
    チェストプレス(胸)
    3セット
    カーフレイズ(ふくらはぎ)
    30回
    レッグカール(もも裏)
    3セット
    ロータリートーン(ウエスト)
    3セット
    ロープーリー(背中)
    3セット
    バイク137.4キロカロリー
    30分
    ストレッチ
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal23:27
    •  
    • コメント6件
    • さちママ さちママ 見つけたんですね(笑)

      美味しさ分かって貰えて嬉しいです‼

      ベリー味がまだ食べてないから、今度買いに行きます✨

      息子さんよくなって良かったぁq(^-^qひと安心ですね。
      2016.06.17 23:32
    • あの あの 息子ちゃん回復おめでとーっ( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
      チャーシュー丼はまだ早いよぉ=͟͟͞͞(๑º ロ º๑)
      たべれなかっだから、お腹空いてたのかな?(笑)
      2016.06.17 23:33
    • もんた もんた > さちママさん
      普通にプリンでした!美味しかったっす!ありがとでした(^^)

      息子の件もありがとです!お腹の風邪は可哀想っすよね......
      さちママさんちはもっと大変でしたよね......
      2016.06.18 04:39
    • もんた もんた > あのさん
      ありがとです!!

      大学の周りに花月とマックしかないとか言って(^◇^;)
      いや、あった気がするけどなぁ......
      2016.06.18 04:41
    • yukinorick yukinorick 豆腐スイーツ、僕もスーパーで見かけて気になってた…
      でも、ダイエットに興味ない妻に却下されると思う(笑)

      息子さんは若さだね~
      イケると思ったんでしょう。うちの2人の息子も学習能力が無いのか、毎回、妻に同じことで怒られてるよ(笑)
      2016.06.18 09:08
    • もんた もんた > yukinorickさん
      普通にプリンの味です!!舌触りが豆腐っすけど(笑)
      是非お試しあれ!
      元々夫が糖尿の毛があり、新婚当初はオヤツを手作りしてましたがもう燃え尽きてしまい、最近では何にも作りません。自分がダイエットを始めるまでゼロカロリースイーツ全否定してました。マズイスイーツ食べる気がしれないなどと思ってました。しかし、今やホントにありがたい!!奥さまも何年後かはそうなってるかも???っす!
      2016.06.18 12:45
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