72回目の52kg台2日目・あと一回!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 52.4kg 55.7kg 100% (あと0kg) 160cm 52.4kgの体型
    体脂肪 27.1% 20.9% 20% 160cm 平均

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2016年06月17日

  • ともも

    朝:ベーコンオムレツ、乳酸ドリンク、コーヒー
    昼:お弁当(ハンバーグ2、ベーコンオムレツ、にんじんと卵のみそ炒め、ミニポテト、しそわかめご飯)
    昼:中本カップラーメン
    夜:サイコロステーキ、寿司(鮪2、中トロ、大トロ、鰯、ハマチ、鯛、甘海老、サーモン2、いくら、鮪山かけ軍艦)、サラダ
    酒:金麦、焼酎水割り

    あと一日。月曜で最後。
    でも金曜の今日で終わっちゃった感じで脱力。
    月曜は有休充てれば良かったなぁ。

    ◆電車の旅◆
    100g増。JR羽越本線・女鹿駅。

    カロリー合計:23:47
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ともも
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