今日食べた物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 60.3kg 52kg 30% (あと8.3kg) 161.7cm 60.3kgの体型
    体脂肪 36.4% 33.4% 26% 161.7cm 美容

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2016年06月17日

  • mamaneko

    138日目
    <食事>
    朝食:飲むヨーグルト・バナナ・カプチーノ
    昼食:りんごジュース・玄米ご飯・オムレツ(鶏肉・豆苗)・白菜のお漬物・いちご・ピノ・プリン・ミルクコーヒー
    夕食:サラダ(キャベツ・トマト・豆腐・チーズ・胡桃)・焼肉(牛肉・豆もやしの朝鮮漬け・ほうれん草・えごまの葉)・ミルクコーヒー
    <運動>
    ストレッチ

    カロリー合計:00:01
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