キック

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.7kg 69kg 68kg 89% (あと1kg) 177cm 69kgの体型
    体脂肪 20.3% 18.1% 14% 177cm 美容

2016年06月18日

  • ダイエッターよっしー

    週一のキックを週2に変えたい。 

    朝: 野菜炒め、コールスロー、ご飯 
    昼: 野菜炒め、やいさ煮物、コールスロー 
    夜: 厚揚げ焼き、野菜煮物、チーズ
    運動: キック2時間

    カロリー合計:00:44
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ダイエッターよっしー
ダイエッターよっしー

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