6月17日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 55.6kg 54kg 88% (あと1.6kg) 157cm 55.6kgの体型
    体脂肪 30.7% 157cm 美容

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2016年06月18日

  • てんちゃ

    ジョギング2.5k

    夜でももわっとすると思えば20度越えてたとは…
    ちょっと走っただけで頭がほかほかぼーっとしてくるのに
    内蔵は無対策で出るとお腹がゴロゴロしてくる。
    夏場は無理して距離走ろうとしないでウォーキングにとどめた方がいいかな
    涼しい時期は尚お腹冷えて走れないしもどかしいなあ

    カロリー合計:02:43
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実践中のダイエット方法

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