41日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 82kg 65kg 0% (あと17kg) 162cm 82kgの体型
    体脂肪 37.9% 34.3% 162cm 美容

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2016年06月17日

  • 大福

    朝:無し

    昼:おにぎり(2個)339・イカフライ240

    夜:野菜タンメン741・アボカドサラダ160

    間食:飲むヨーグルト142


    運動:踏み台昇降20分+スクワットetc

    お通じ:あり


    今日は炭水化物摂りすぎだな(^o^;)
    増えてなかったから良かったけど。
    生理前につきイライラが酷い…。毎回そうなんだけど、どうにかならんかな
    ぁ、もう( ・ω・`)

    カロリー合計:1622kcal04:01
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大福
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