81日目を晒す

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 47.2kg 45kg 68% (あと2.2kg) 158cm 47.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 19% 158cm 美容

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2016年06月17日

  • ビアンキ

    ゆる断食1週2日目

    朝 牛乳200㏄(137)

    昼 きゅうり1本(14) 冷奴(97)

    夜 納豆(81)甘酒(81)

    合計 410kcal


    運動 タバタ式で全身運動

    総消費カロリー 2,036kcal

    歩数 5,314

    生理中 カロリー合計:04:33
    •  
    • コメント2件
    • 雪だるま 雪だるま ゆる断食中なんですね~ビアンキさんのやる気が伝わります(>.<)!
      3人お子さんいらっしゃるのに、自分磨きも怠らず見習いたいです♪
      2016.06.18 06:39
    • ビアンキ ビアンキ > 雪だるまさん
      根性無しなので、どれだけ続けられるか分かりませんが、目標体重の45㎏まではと考えてます‼
      人生最後のダイエットの予定です
      さらに、いつか我が子が友達から「お前の母ちゃん美人だな」と言われる予定です
      あくまで予定ですw
      2016.06.18 17:26
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実践中のダイエット方法

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ビアンキ

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