無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61.1kg 52kg 17% (あと9.1kg) 158cm 61.1kgの体型
    体脂肪 31.8% 35.6% 25% 158cm 平均

2016年06月18日

  • オディール

    運動 買い物ウォーキング4時間

    お通じ ◯1回

    歩数 11422 511.6kcal消費


    白湯
    りんご1/4
    オレンジ半分
    コールスロー
    ハムチーズサンド
    デカフェホットコーヒー


    和風カツサンド
    クリスピー
    ペプシネックス0

    間食
    コーヒーフロート(シロップ半分)


    焼きカレードリア
    コールスロー
    水なす漬

    カロリー合計:04:51
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実践中のダイエット方法

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オディール
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158cm 59.2kg

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