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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.1kg 50kg 31% (あと4.1kg) 161cm 54.1kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 理想

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2016年06月18日

  • ピコ

    甘い物食べたくなるΣ(ノд<) 晩ごはんあとはたべないように今日も気をつける! お菓子が多かったから減らないなー

    朝 黒ごま豆乳バナナスムージー スティックパン ビスコ

    昼 手作り弁当 サラダ

    夜 お茶漬け すり身天ぷら キャベツとつなの卵とじ

    間 チョコ ビスコ ヨーグルト

    カロリー合計:06:59
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