うわぁー(ФωФ)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 70.3kg 66kg 30% (あと4.3kg) 155cm 70.3kgの体型
    体脂肪 0% 40.1% 0% 155cm 理想

2016年06月18日

  • ☆63kgなる☆

    飲み会翌日、怠さ少し

    朝■
    白湯2杯 →お通じ⭕

    余りの焼きそば
    こんにゃく畑


    昼■
    ごはん
    コロッケ ✖カロリー
    豚焼き×キャベツ
    味噌汁
    鳥卵そぼろ

    ジャスミン茶

    夜■
    発声からの

    焼き肉食べ放題!!(あれ?ダイエットは?

    野菜⭕
    ミニ米2杯✖ 炭水化物だ
    お肉たくさん

    マンゴーソルべ

    カロリー合計:07:21
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☆63kgなる☆
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