56.9kg 27.5%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 56.9kg 57kg 100% (あと0kg) 155cm 56.9kgの体型
    体脂肪 0% 27.5% 10% 155cm 美容

 » 
2016年06月18日

  • コヤンイ

    朝→納豆セット。水。 無料海老。昼→おにぎり。(鮭フレ一ク②つ。)麦茶。間食→麦茶。カレ一の試食。ぎょうざの試食。運動なし。夕→ブラック。わかめと豆腐の味噌汁。おにぎり。(鮭フレ一ク②つ。)ドリトス塩トマト&バジルでディップ。

    カロリー合計:07:32
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    んぱく質が含まれていると身体が温まりやすく、代謝も高められるので、おにぎりの具はサケかツナにして、アサリなどの貝の味噌汁 ... 糖質のご飯やパンなど。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 た ... コーナー おにぎりやパンだけ食べていればエネルギーの補給はできますか? ブ ...

    ダイエットラボ
  • 原宿・表参道でおにぎり試食イベント『おどり祭り』開催…8月23日~24日

    代々木公園イベント広場で開催する。  イベント会場では、おにぎりの試食だけでなく、W ... Hジャー炊飯器『Wおどり炊き』で炊いたご飯のおいしさを楽しめる、おにぎり試食イベント『おどり祭り』を ... おどり炊きのお米のキャラクター「オードリー&タッキー」も登場し特技のダンスも披露する。  開催予定時間は11時から17時で、おにぎりがなくなり次第終了となる。 ... 原宿・表参道でおにぎり試食イベント『おどり祭り』開催…8月23日~24日 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ウォーキングで痩せ隊
ダイエットって面倒だけど、何も考えずに毎日ウォーキングするだけで結構痩せるハズ。ウォーキングのいい面・外...
2014年11月期生
2014年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ヌーピー
  • ヨコ
  • さくら
  • 猫と団子
  • 愛
  • アクア
  • うめ
  • ドラえもん
  • ゆりか
  • ぽぽ
  • るみやん
被ライバル - 全てを見る
  • ヨコ
  • ヌーピー
  • さくら
  • 猫と団子
  • ぷにょ@目指せ-5キロ
  • 愛
  • コノハ
  • うめ
  • ドラえもん
  • ぽぽ
  • るみやん
同期生 - 全てを見る
  • ぽん
  • ひな
  • ひなおかん
  • ひまりちゃん
  • ありんちょ
  • まもん
  • モン
  • のぞ
  • みー
  • こっちゃん
  • 二代目
コヤンイ
コヤンイ

155cm 58.7kg

日記
882
ライバル
24
被ライバル
20