ダイエット15日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.3kg 62kg 50kg 9% (あと12kg) 162cm 62kgの体型
    体脂肪 29% 0% 19% 162cm 標準

 » 
2016年06月18日

  • まりお

    本日朝の体重 62.0Kg
    夜に炭水化物を取らなかったのと、「満腹になる前に食べるのをやめる」に注意したからか? 便秘気味だけど少し減った(^o^) 嬉しい*\(^o^)/*

    昨日の食事

    カフェオレ

    鶏胸肉のグリル焼き、レタス、トマト1/2個、玄米ご飯半膳、コーヒーゼリー
    間食
    豆腐おから大豆粉ケーキ一切れ、カフェオレ

    とんかつ二切れ、ウインナーフライ二個、ナス揚げ物一切れ、レタス、ビール500缶1本、コーヒー(砂糖あり)

    カロリー合計:07:47
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは?

    キャベツダイエットは、低エネルギー量のキャベツだけを食べるという“単品ダイエット”ではなく、食事の前に生のキャベツを食べる ... して、それを5cm角に大きく切って、食前に10分間ほど噛んで食べるのが基本。キャベツダイエットを紹介した ... 。満腹とまではいかなくても、よく噛んで食べることで空腹を感じにくくする効果はある。キャベツダイエットという名前から ... vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    クターの診察の後、助産師さんと話す時間を設けていただいたのですが、「つわりで体重が落ちたら、厳密にはそこからが妊娠中の体重のスタートラインになる ... 。) 【食習慣を見直そう】 普段だったらダイエットをすれば!と思いますが、妊娠中は無理に体重を落とそうとしたりするの ... レープフルーツジュースなど、いろんなものを試しましたがどれもダメで、最終的にたどり着いたのが、ノンカフェインの緑茶でした。水分が足りずに尿検査でも引っかかっていたの ... 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が! ...

    ダイエットNEWS
  • アーフェリーク迎賓館 大阪

    本町 大阪から5分のプール付き邸宅。プライベート感溢れる貸切邸宅で心温まる記念日を ... アーフェリーク迎賓館 大阪 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ママ
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
まりお
まりお

162cm 61kg

日記
30
ライバル
0
被ライバル
1