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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 65.6kg 55kg 3% (あと10.6kg) 162cm 65.6kgの体型
    体脂肪 32.5% 32.8% 25% 162cm 平均

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2016年06月18日

  • けけけ

    06:30
    パン屋さんのパン4種/半分 500kcal
    豆乳ラテ 30kcal

    11:00
    ホットヨガ(60分)

    13:00
    寝かせ玄米 720kcal
    鶏むねのトマト蒸し 300kcal
    味付け海苔 ふりかけ 20kcal

    20:00
    発泡酒4本 77kcal×4 

    カロリー合計:1878kcal07:52
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けけけ
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