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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 56.9kg 43.9kg 41% (あと13kg) 152cm 56.9kgの体型
    体脂肪 38.8% 34% 23.5% 152cm 体重とBMI

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2016年06月18日

  • りやむ

    もうちょっとで朝の体脂肪34%切りそう♪

    私には特茶より食事の時の黒烏龍茶が合ってるのかも?
    とりあえず併用してみよう


    昨日まで食べ過ぎてたので、今日はカロリー抑える!



    ・朝(376kcal)
    コーヒープリン87
    カフェラテ 100
    ミニいちご 189

    ・昼(380kcal)
    蕎麦 380?

    ・夜(648kcal)
    焼きおにぎり 134
    ランチパックタコスチーズ 220?
    ぜんざいアイス 294

    計1404

    カロリー合計:1404kcal08:11
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