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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.6kg 59.8kg 58kg 50% (あと1.8kg) 158cm 59.8kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 平均

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2016年06月18日

  • まー

    【食事】
    起床後:爽健美茶
    朝:チーズパン・プチ、人参サラダ(玉葱ドレッシング)、南瓜の冷製ポタージュ
    間:オロナミンC
    昼:カジュアルフレンチのランチコース(魚系の前菜、白身魚(スズキ?)のポワレ(主菜)、パン2種類(マーガリン)、ブラックコーヒー、水
    間:オリーブ4種類等(試食)、ラズベリージュース、アイスコーヒー
    夜:グリーンオリーブ・モッツアレラチーズ、ドライトマトのオイル漬け、キッシュ他前菜の盛り合わせ、赤ワイン
    間:爽健美茶、れもんいか天

    【その他】
    昼は上野駅に併設のブラッスリー・レカンで母と共通の友人と気楽なフレンチ。

    夜は日本橋三越で購入したお酒に合いそうなつまみ類。
    オリーブに合うのがライトな赤ワインとのことでワイン売り場でオーダーしたら紹介されたのがアメリカ・ワインのFIRESTEED(ピノノワール・赤)でした。
    ソムリエ?なお兄さん曰くビル・クリントンが何かの折にそのワインをホワイトハウスでふるまったんだそうです。
    もう1点、女性に人気でなんちゃらいう日本の賞をとったワインも進めていただいてそちらの方が安かったのですが、私も母も「女性に人気」のお酒で当たったためしがないのでホワイトハウスなワインにしましたw(二人とも基本的に辛口が好きです)
    赤だけどちょっと冷やして飲む感じでさっぱりしておいしかったです。
    たまの贅沢、非常に満足な一日でした。

    カロリー合計:08:33
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