*112日目* 暴食⑤

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 47.3kg 43kg 63% (あと4.3kg) 148cm 47.3kgの体型
    体脂肪 34.3% 27.8% 25% 148cm モデル

 » 
2016年06月17日

  • ぴよ

    --------暴食しながらも戻って来ている体重&体脂肪p(≧へ≦。)q
    今日は久しぶりの太陽•••朝からめちゃめちゃ暑いへ(-′д`-;)ゝハヒ〜ッ。
    気合い入れて溜まってる洗濯&お布団干して掃除するぞぉp(^^)q

    ≪朝8:35≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    ≪間食10:50≫
    ┌うす焼(1袋22枚)
    ┌新茶 水まんじゅう

    ≪昼11:50≫ 〔画像①〕
    ┌さんまの蒲焼き缶詰de炊き込みご飯(昨日の残り)
    ┌なす味噌〜ピ-マン(昨日の残り)
    ┌のり巻き卵焼き
    ┌パリパリ切り干し大根サラダ(昨日の残り)
    ┌黒豆

    ≪間食13:10≫
    ┌新茶 水まんじゅう
    ┌こあらのマ-チ チョコレ-ト(11コ)

    ≪夜17:00≫ 〔画像②〕
    ┌ゴハン
    ┌肉じゃが
    ┌ひじきの煮物
    ┌さっぱり焼きナスの香味中華サラダ
    ┌味噌汁→ほうれん草•卵

    ≪お風呂後19:50≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    [運動]
    ┌レッグマジック マシンサ-クル{ラテラルグライド20回
    ┌体幹クッション

    【お風呂○】
    便•••○

    --------明日は、旦那さんお休みdayです。
    ショッピングモ-ルで行われるアンパンマンショ-を見に行く予定だけど•••••姫ちゃん覚醒でちょいと微妙(*′д`*)アハァ•••?

    カロリー合計:08:42
    •  
    • コメント2件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      無事にアンパンショーは、行けましたか?

      娘が小さい頃は、たまに行っていたから懐かしいです。
      2016.06.18 21:12
    • ぴよ ぴよ ❤️ やえ桜さん❤️

      アンパンマンショ-•••無事に行け、見ることが出来ました←もう、知ってるよですね(;^_^A

      アタシも、姫ちゃんが娘さんと同い年ぐらいになったら•••••色んなことを懐かしく感じるのでしょうね。
      そう思うと、DCの日記は続けなきゃって*>ω<)ガンバラナキャ。
      2016.06.20 22:03
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