久々の数字!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.7kg 58.9kg 52kg 10% (あと6.9kg) 157.4cm 58.9kgの体型
    体脂肪 30% 30.6% 23% 157.4cm モデル

 » 
2016年06月18日

  • こー

    58なんて!ギリだけど…。
    今日も歩くぞ!
    んー…。パン屋の誘惑に負け、ヨーグルトスコーンとクルミパン食べてしまったよ(´ー`)♪
    ウォーキング6.5km。

    生理中 カロリー合計:1682kcal08:58
    •  
    • コメント1件
    • しのた しのた いいな~(^◇^)
      私も歩くぞー!
      2016.06.18 12:57
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.186 - 大股で歩こう

    幅は狭くても長く歩けば効果はありますか? 歩幅が狭くなって運動効果が下がった分だけ、歩く ... 速さによって効果が変わりますか? 歩くことによるエネルギー消費量は体重や筋肉量、年齢、性別などによって異なってきますが、ゆっくりとした時速5km ... きやすい状態で足を前に出したときの歩幅。 これよりも歩幅を広げると、その分だけ足腰の筋肉の負荷が強くなり、一 ...

    ダイエットラボ
  • 高橋尚子、フルマラソンの走り方「悪魔の誘惑には乗らないでください」

    言ってます。悪魔の誘惑には乗らないでください。その悪魔の誘惑に乗って次に感じるのは、20km。足 ... 言及する。 「上りになると目線が上がる。そうすると顔が上がって、アゴも上がる。上半身は少し後傾になる。後傾になってしまった ... じように走ると筋肉の同じ場所をずっと使うことになり、そこだけが疲れてしまう。 「そうすると後半にパタッと動かなくなりますから、上 ... 高橋尚子、フルマラソンの走り方「悪魔の誘惑には乗らないでください」 ...

    ダイエットNEWS
  • Pinco Picon(ピンコピコン)

    豊橋駅 「楽しまなきゃ損!」「王道だなんて言わせない!」個性を活かす貸切舞台がNEW OPEN! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぶんぶくこぶた
  • ポンド
  • しのた
被ライバル - 全てを見る
  • S
  • みやじ
  • 輝
  • chibadog
  • 向日葵子
  • あやちゃん
  • にょんた
  • しのた
  • ポンド
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
こー
こー

157.4cm 57.3kg

日記
174
ライバル
3
被ライバル
9