18日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 68.1kg 56kg 6% (あと12.1kg) 159.5cm 68.1kgの体型
    体脂肪 38% 38.5% 25% 159.5cm 平均

2016年06月18日

  • クリームチーズ

    朝 胃が重たいので、なし!

    夕食後に、食べちゃってる(。-_-。)
    20時以降は食べないようにしなきゃね(・Д・)ノ

    昼 お餅 ミートソース 玉ねぎ煮 ニラ玉もやし

    夕食 餃子 春巻き サラダ

    間食 カルピス たけのこの里 大人のたけのこの里小袋 ハーゲンダッツ
    食べ過ぎ(^^;;

    カロリー合計:09:07
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