ダイエット38日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 59.1kg 45kg 14% (あと14.1kg) 148.8cm 59.1kgの体型
    体脂肪 46% 44% 22% 148.8cm 体重とBMI

 » 
2016年06月18日

  • さゆ

    なんじゃこの体脂肪・・・
    とり天影響??


    ・もちもちチョコパン半分
    ・納豆
    ・酢生姜スープ
    ・柴漬けキクわかめ







    運動
    ・骨盤スクワット
    ・くびれ体操
    ・犬の散歩+α(

    カロリー合計:09:08
    •  
    • コメント2件
    • yukinorick yukinorick 体脂肪は乱高下しますよね。

      ですから僕は体重を意識して、結果、体脂肪も落ちてくるだろうからそれでいいや。って考えるようにしています(笑)
      2016.06.18 09:14
    • さゆ さゆ > yukinorickさん

      コメありがとうございます♪

      そうですね~気にしてはいけないと思いつつ・・・計測するのでどうしても目がいってしまい(笑)
      頑張っていきます!!
      2016.06.21 14:35
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